انواع تفنگ های شکاری
اگر علاقه مند به این موضوع هستید روی " ادامه مطلب " کلیک کنید.
انواع تفنگ های شکاری
اگر علاقه مند به این موضوع هستید روی " ادامه مطلب " کلیک کنید.
۱.آشنایی با رشته های تیراندازی
اولین گام نوآموز آشنایی با رشته ها و انتخاب یکی از رشته های تیراندازی است. در اینجا نقش مربیان بسیار مهم است زیرا آنها با توجه به خصوصیات فیزیکی نوآموز می توانند او را در این امر یاری کنند.
2. آشنایی با چگونگی استفاده از سلاح
گام بعدی آشنایی نوآموز با سلاح است. نوآموز باید پیش از تیراندازی به طور کامل با اجزای سلاح آشنا شود و شناخت کاملی از آن داشته باشد. این آشنایی شامل مراحل زیر است:
-آشنایی با قسمت های مختلف سلاح
-آشنایی با عملکرد هر قسمت از سلاح
-آشنایی با نحوه کارکرد سلاح
3.آشنایی با لوازم و تجهیزات جانبی سلاح
نوآموز باید تمام لوازم و تجهیزات را به خوبی بشناسد و کاربرد و روش استفاده از آنها را بیاموزد و در صورت امکان از آنها استفاده کند. گاه استفاده از برخی از آنها بسیار ضروری است.
4.آشنایی با اصول ایمنی
زمان آشنایی نوآموز با اصول ایمنی پس از مراحل ذکر شده و پیش از آموزش مهارت های دیگر است. نوآموزی که هنوز نحوه کار با سلاح را نمی داند نمی تواند اهمیت توجه به اصول ایمنی را به خوبی درک کند. فراگیری این اصول بسیار حایز اهمیت است و نوآموز نباید با نادیده گرفتن اصول ایمنی باعث به وجود آمدن خطر برای دیگران شود. نوآموز باید به قوانین تیراندازی آگاهی کامل داشته باشد و پیش از تمرین باید از ایمنی محیط تمرین خود اطمینان حاصل کند همچنین باید در محل تمرین موارد اضطراری را در نظر داشته باشد. انضباط فردی در سالن برای تمام افراد الزامی است.
5.آشنایی با اصول اولیه تیراندازی
در این مرحله مربی باید اصول اولیه و صحیح تیراندازی را به خوبی به نوآموز بیاموزد. نوآموز پس از کسب مهارت های لازم می تواند با استفاده از تجربه های شخصی و اتخاذ حالت های گوناگون روش مناسب و دلخواه خود را بیابد البته باید به این نکته توجه کرد که اتخاذ حالت های گوناگون باید زیر نظر مربی و با در نظر گرفتن خصوصیات فیزیکی نوآموز انجام شود.
6.آشنایی با تکنیک ها
این مرحله یکی از مهمترین مراحل آموزش است. در این مرحله با گذشت زمان ضمن کسب مهارت های تکنیکی و تجربه های لازم ، تیرانداز از نظر جسمانی و روانی می تواند به پیشرفت های چشمگیری دست یابد و با توجه به سطح توانایی جسمانی و مهارتی گام های بلندتری بردارد.
فعالیت هایی که باعث کسب مهارت می شوند در حقیقت باعث پیشرفت تکنیکی نیز می شوند.
در آموزش مهارت های تکنیکی باید به موارد زیر دقت کرد:
- مطالب ساده بیان شود.
- پیوستگی و ترتیب بیان مطالب همواره رعایت شود.
- آموزش هر قسمت به صورت جداگانه داده شود.
- تمرین تا کسب مهارت های لازم ادامه داشته باشد.
ورزشکار در هر سطحی که باشد برای اجرای صحیح تکنیک باید مهارت های لازم را بیاموزد بنابراین ایجاد موقعیت ها و فرصت های یادگیری یکی از مهم ترین مسایل است.
آموزش و یادگیری رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند اما باید به این نکته توجه کرد که ورزشکار تنها از طریق آموزش مهارت های لازم را نمی آموزد بلکه هنگامی می تواند به طور کامل مهارت ها را فرا گیرد که شرایط زیر مهیا باشد:
- روند یادگیری را کاملا درک کرده باشد.
- آموزش بطور موثر باشد.
- مهارت ها و تمرین های مناسبی برای او در نظر گرفته شده باشد.
7.آشنایی با تکنیک ها
آشنایی نوآموز با تکنیک ها و مسایل علمی و مقررات تیراندازی می تواند در بهبود عملکرد او موثر باشد و اعتماد به نفس او را در مقابله اتفاق های ناگهانی افزایش دهد بنابراین کسب مهارت در تاکتیک های تیراندازی نیز از ضروریات محسوب می شود.
8.رفع اشکال
نوآموز پس از یادگیری تمام این مراحل باید توانایی این را داشته باشد که به درستی اشکال ها را تشخیص دهد و آنها را به خوبی رفع کند. برای این امر نوآموز نیاز به اطلاعات کامل دارد بنابراین او باید اطلاعات و دانسته های خود را افزایش دهد و در پی کسب مهارت های بیشتر باشد. گذشت زمان می تواند در کسب تجربه تیرانداز نقش مهمی داشته باشد.
آمادگی برای تیراندازی
۱- آمادگي جسماني
1- عضلات
(بخصوص عضلات درگير در حين تيراندازي)
2- چشم
3- ريه ها
4- قلب
۵- عضلات
ورزشهای موثر بر افزايش آمادگي جسماني بخصوص در تیراندازی:
1- دو ميداني
2- شنا
3- كوهنوردي
4- بدنسازي ( تخصصي تيراندازي )
5- يوگا و...
تذکرات
یک تیرانداز جهت نگهداری سلاح نیاز به تقویت عضلات درگیر و کنترل کننده دارد .
تیرانداز با توجه به رشته تیراندازی خود بایستی عضلاتی را تقویت نماید که نیاز بیشتر آن دارد .
تقویت عمومی عضلات بدن از اصول اولیه آمادگی جسمانی است.
در تقویت عضلات بایستی اصل قرینه رعایت شود ( یعنی اگر با دست راست با تپانچه تیراندازی میکنید و تمرینات آمادگی جسمانی با هر دو دست باشد).
تقویت زیاد بی جهت عضلات غیر ضروری باعث ایجاد کشش و مقاومت در عضلات اصلی و درگیر میشود و سیستم کنترل لرزش و تعادل را بهم می ریزد.
آشنایی با علم آناتومی ( سیستم عضلات؛ استخوان بندی ؛ اعصاب ) باعث پیشرفت سریع تیرانداز خواهد شد.
سیستم عضلانی:
در سیستم عضلانی تمام توان را بر روی عضلات میگذاریم و دخالت سیستم اسکلتی را به حد اقل میرسانیم
آیا این سیستم برای نگه داری سلاح و کنترل دامنه حرکتی و لرزش مناسب است ؟ خیر
چون خصوصیت عضلات حالت ارتجاعی دارند ؛ و اگر آنها را تحت فشار قرار بدهیم در موقع ماشه کشی که تمرکز از روی عضلات کمتر میشود عضلات تحت فشار تغییر میکنند و به حالت اولیه برمیگردند .
در نتیجه حالت تیراندازی بهم میخورد و سر سلاح و خط نشانه روی جابجا و تیر با خطا اصابت میکند.
سیستم عضلانی اسکلتی:
در سیستم عضلانی اسکلتی نیز به علت دخالت مساوی عضلات در حالت گیری نمیتوانیم لرزش و دامنه حرکتی را کنترل نمایم چون هنوز عضله را به تغییرات فیزیکی در اصلاح حالت دخالت داده ایم و عضله تحت فشار با توجه به خصوصیات ارتجاعی با کمی عدم تمرکز موردی روی عضله ؛ از حالت تحت فشار خارج میشود در نتیجه با توجه به اینکه یک میلی متر انحراف با عث خطا رفتن تیر ما میشود حالت گیری تغییر و خط نشانه روی از حالت دقیق خارج میشود بدون آنکه متوجه بشویم.
سیستم اسکلتی:
در این سیستم عضلات کمترین دخالت را در حالت گیری ما دارند و اصول حالت گیری بر اساس فیزیک اسکلت بندی میباشد.
شاید اکثر ما فکر کنند که اسکلت بدون عضله کارایی ندارند و این که بگوییم فقط سیستم اسکلتی اشتباه است ولی علی قول تجربیات نویسنده این برنامه و بسیاری از اساتید
علت تأکید این است که در حالت گیری بخصوص با تفنگ عضله را برای حالت گیری فراموش کنیم؛
لذا میگویم فقط سیستم اسکلتی
با توجه به تأکید به سیستم اسکلتی پس عضلات و تقویت عضلانی برای چیست ؟
وجود عضلات و دخالت عضلات در حالت گیری و کنترل دامنه حرکتی و لرزش انکار ناپذیر است . ولی اصلی را که نباید فراموش کنیم این است؛ که در حالت گیری و... دخالت عضله را به صفر برسانیم و چون استخوانها به کمک عضله به هم پیوسته اند و سلاح و سایر تجهیزات تماس مستقیم به عضلات دارند و ثبات استخوان بندی در حالت گیری نیاز به تقویت عضلات دارند لذا باید عضلات را بخصوص عضلات در گیر را با یاری مربی مخصوص آمادگی جسمانی ( بدنسازی تخصصی تیراندازی ) تقویت نماییم.
- آمادگی تکنیکی
الف : مقدمه حالت گیری
تیرانداز جهت حالت گیری صحیح باید بداند چه عواملی در نگه داری سلاح موثر هستند.
ما به سه سیستم میتوانیم حالت گیری نماییم
1- سیستم اسکلتی
2- سیستم عضلانی
3- سیستم عضلانی اسکلتی
به نظر شما کدام سیستم میتواند مارا در کنترل سلاح و کنترل لرزش یاری نماید؟
چرا کنترل لرزش و دامنه حرکتی در حالت گیری مهم است
توجه کنیم که یک تیرانداز تمام توجه اش این است که با یک فشنگ هدف را در مسافت دور مورد اصابت قرار دهد و اگر یک میلی متر در حالت او انحراف ایجاد شود در هر یکصد متر ده سانتی متر در او انحراف ایجاد خواهد شد و.... .
ریه های تیرانداز
سوخت ساز بدن نیاز به اکسیژن دارد
بنابر این بدن به کمک ریه ها عمل دم و بازدم را انجام میدهد
ولی دم و باز دم سیستم نشانه روی را بهم میریزد
لذا تیرانداز بایستی مقداری اکسیژن را در ریه های خود ذخیره کند ، سپس خط نشانه روی را تشکیل بدهد و اقدام به کشیدن ماشه نماید .
قلب تیرانداز
۱- فعالیتهای روحی و روانی
که با شروع این گونه فعالیت هورمونهای در بدن تولید میشود مانند ادرنالین که سبب بالا رفتن ضربان قلب میشوند
که هرچه اینگونه فعالیتها بیشتر شود تپش قلب بیشتر میگردد
۲- فعالیتهای فیزیکی
که با توجه به اینکه بدن در صورت فعالیت فیزیکی نیاز به تولید انرژی دارد و تولید انرژی نیاز به اکسیژن و منابع انرژی دارد که ماهیچه ها و مغز مصرف نماید
این وظیقه را قلب با تپش انجام میدهد
یعنی قلب با تپش خود خون را که حاوی اکسیژن و مواد اولیه را به بافتها و... میرساند و هرچه فعالیت بیشتر شود ، تپش قلب زیادتر میشود.
قلب تیرانداز چگونه باشد؟
تعداد ضربان آن کم باشد تا درمواقع نشانه روی با توجه به فعالیتهای فیریکی و روحی و روانی لرزشی ایجاد ننماید
حجم خون رسانی با توجه به موارد بالا کافی باشد
یعنی تعداد ضربان کم با خون رسانی بالا
در نتیجه قلب تیرانداز باید حجم آن زیاد باشد تا تعداد تپش ( ضربان ) آن کم و حجم خون رسانی آن زیاد باشد.
به چه روشی میتوانیم قلب سالم و با حجم خون رسانی بالا داشته باشیم.
عوامل موثر بر بینایی تیرانداز
کنترل رفلکس نوری ( که با شدت و کاهش نور مردمک باز و بسته میشود )
کنترل تطابقی ( که وضوح سازی اشیاء در مسافت های مختلف انجام میگردد)
توانمندی تیراندازی با دوچشم باز ( برای تک تیرانداز)
مسدود کردن چشم مخالف با شئی در نزدیکی چشمی یا روی چشم
( در مواقعی که امکان غافلگیری کمتر باشد و...) سالم بودن مطلق چشم
تیز بین بودن
آگاهی بر عوامل خستگی چشم و جلوگیری از آن
آگاهی از عوامل استراحت سریع چشم
آگاهی از عوامل تقویت بینایی
چشم تیرانداز
توانایی بینایی تیرانداز از فاکتورهای اصلی یک تیرانداز بخصوص میباشد .
تیرانداز بجز بینایی خوب بایستی در تشخیص رنگها نیز توانمندی خوبی داشته باشد.
چشم غالب
هر فرد مانند دست راست بودن و یا چپ دست بودن در چشم نیز چشم غالب و مغلوب دارد اصولا چشم غالب هماهنگ دست میباشد ( یعنی راست دستان چشم غالب آنها چشم راست میباشد) ولی دیده شده که در بعضی از افراد این موضوع متفاوت بوده یعنی چشم غالب آنها با دست آنها یکی نبوده
پس تیرانداز باید چشم غالب خود را شناسایی کند.
روش شناسایی چشم غالب
روش اول توسط مربی :
از تیرانداز می خواهد که با دو دست خود جلوی دید خود را بگیرد و فقط از لای دودست خود مدادی را که مربی در مقابل دید خود قرار داده است را با کمک دو چشم خود ببیند
سپس ابتدا یکی از چشمان خود را ببندد و به مداد خیره شود و سپس با چشم دیگر خود این عمل را تکرار کند
مربی باید نیز بدون جابجایی دید خود باید ببیند کدام چشم تیرانداز با مداد در یک خط منطبق شده ، آن چشم ، غالب میباشد.
روش دوم توسط تیرانداز:
ابتدا تیراندازانگشت خود را کشیده و آن را از مقابل دید خود با کمک دوچشم خود روی یک خط عمودی مانند لبه در یا پنجره یا یک لوله قرار می دهد تا روی هم قرار بگیرند
سپس یک از چشمان خود را می بندد و مکان قرار گرفتن انگشت را بدون جابجایی شناسایی می کند و همین عمل را با چشم دیگر خود کنترل می کند.
چشمی که انگشت و خط عمودی منطبق شده را روی هم ببیند چشم غالب گویند.
|